Czystek (Cistus incanus) to roślina z rodziny czystkowatych, która występuje głównie na obszarach śródziemnomorskich. Roślina ta jest znana ze swoich licznych właściwości zdrowotnych i jest wykorzystywana w medycynie naturalnej.
Czystek zawiera wiele cennych składników, w tym:
– polifenole (antyoksydanty, dzięki czemu mają m.in. działanie przeciwnowotworowe, przeciwzapalne, przeciwmiażdżycowe i hipotensyjne)
– flawonoidy (przeciwdziałają utlenianiu się pierwiastków i związków, czyli wykazują działanie antyoksydacyjne, wychwytują wolne rodniki oraz zwiększają stabilność) błon komórkowych
– katechiny (działają antyoksydacyjnie, przeciwnowotworowo i antywirusowo, spowalniają procesy starzenia organizmu, oraz wspomagają metabolizm)
– proantocyjanidyny (wykazują potencjał w łagodzeniu insulinooporności, zmniejszaniu nadciśnienia tętniczego, wspomagania zdrowia mózgu, kości i wątroby)
– kwasy fenolowe (działają przeciwutleniająco wykazując zdolność do wychwytywania wolnych rodników i reaktywnych form tlenu oraz modulują ekspresję enzymów przeciwutleniających)
– olejki eteryczne (które posiadają właściwości łagodzące, antywirusowe, przeciwbakteryjne, przeciwzapalne)
– witaminę C
– witaminę E
– magnez
– wapń
– potas
– kwasy organiczne
Działanie aktywnych związków zawartych w czystku:
* przeciwbakteryjne: zwłaszcza przeciwko bakteriom Gram-dodatnim, takim jak Staphylococcus aureus czy Streptococcus pneumoniae. Składniki czynne czystka hamują wzrost i rozmnażanie bakterii, co może pomóc w zwalczaniu infekcji bakteryjnych
* przeciwwirusowe: które może pomóc w zwalczaniu różnych wirusów, w tym wirusa grypy, wirusa opryszczki czy wirusa HIV. Składniki czynne czystka mogą hamować replikację wirusów i wzmacniać układ odpornościowy w walce z infekcjami wirusowymi
* przeciwgrzybicze: co oznacza, że może pomóc w zwalczaniu infekcji grzybiczych, takich jak grzybica skóry czy grzybica paznokci. Składniki czynne czystka mogą hamować wzrost grzybów i zmniejszać objawy związane z infekcjami grzybiczymi.
* antyalergiczne: które mogą pomóc w łagodzeniu objawów alergii, takich jak katar sienny, swędzenie skóry czy pokrzywka. Składniki czynne czystka działają przeciwzapalnie i stabilizują komórki tuczne, które są odpowiedzialne za uwalnianie histaminy i wywoływanie reakcji alergicznych
* antyoksydacyjne: czystek jest bogaty w przeciwutleniacze, takie jak polifenole i witamina C, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników i ochronie komórek przed uszkodzeniem oksydacyjnym. Działanie antyoksydacyjne czystka może wspierać zdrowie układu sercowo-naczyniowego, zapobiegać starzeniu się komórek i wspomagać ogólną odporność organizmu
Czystek chroni przed różnymi schorzeniami i wzmacnia organizm:
Ochrona przed nowotworami
Czystek zawiera silne przeciwutleniacze, takie jak polifenole, które pomagają w zwalczaniu wolnych rodników i chronią komórki przed uszkodzeniem DNA. Przeciwdziałanie uszkodzeniom DNA może pomóc w zapobieganiu rozwojowi nowotworów.
Wzmacnianie i dodawanie energii
Czystek zawiera składniki odżywcze, takie jak witamina C, które wspierają ogólną kondycję organizmu i dodają energii. Regularne spożywanie czystka może pomóc w wzmacnianiu organizmu i poprawie ogólnego samopoczucia.
Ochrona naczyń krwionośnych
Składniki czynne czystka, takie jak polifenole, mogą pomóc w ochronie naczyń krwionośnych przed uszkodzeniem. Działanie przeciwutleniające czystka może zapobiegać odkładaniu się złogów tłuszczowych na ściankach naczyń krwionośnych i zmniejszać ryzyko rozwoju miażdżycy.
Zapobieganie miażdżycy
Czystek może pomóc w zapobieganiu miażdżycy poprzez zmniejszenie stężenia złego cholesterolu (LDL) we krwi. Składniki czynne czystka mogą wpływać na metabolizm lipidów i hamować oksydację LDL, co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka rozwoju miażdżycy.
Hamowanie powstawania i rozwoju stanów zapalnych
Czystek wykazuje działanie przeciwzapalne, które może pomóc w hamowaniu powstawania i rozwoju stanów zapalnych w organizmie. Składniki czynne czystka mogą zmniejszać stężenie cytokin prozapalnych i hamować aktywność enzymów odpowiedzialnych za procesy zapalne.
Wzmacnianie układu odpornościowego
Czystek jest znany ze swojego działania immunomodulującego, które wspomaga i wzmacnia układ odpornościowy. Składniki czynne czystka mogą zwiększać aktywność komórek odpornościowych, takich jak limfocyty, co przyczynia się do lepszej ochrony organizmu przed infekcjami i chorobami.
Poprawa stanu i kondycji skóry
Czystek wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, co może pomóc w zwalczaniu trądziku. Składniki czynne czystka mogą zmniejszać stany zapalne skóry, hamować wzrost bakterii odpowiedzialnych za trądzik oraz regulować wydzielanie sebum. Regularne stosowanie czystka może przyczynić się do poprawy stanu skóry i redukcji trądziku.
Wsparcie odchudzania
Czystek może wspomagać proces odchudzania poprzez swoje właściwości przeciwutleniające i przeciwbakteryjne. Składniki czynne czystka mogą pomóc w oczyszczaniu organizmu z toksyn, wspierać trawienie i metabolizm, a także regulować poziom cukru we krwi. Regularne spożywanie czystka w ramach zdrowej diety i aktywności fizycznej może przyczynić się do utraty wagi.
Wspomaganie w schorzeniach układu pokarmowego
(wrzody żołądka, biegunka) Czystek wykazuje działanie przeciwzapalne i przeciwbakteryjne, które może pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych i infekcji układu pokarmowego. Składniki czynne czystka mogą wspomagać gojenie się wrzodów żołądka, zmniejszać ból i zapobiegać rozwojowi infekcji. Ponadto, czystek może pomóc w regulacji perystaltyki jelit, co może łagodzić biegunkę.
Przed rozpoczęciem suplementacji czystkiem zawsze warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli masz jakieś istniejące schorzenia lub przyjmujesz inne leki.
